Йога, фитнес и похудение в домашних условиях

Жалею, что не открыла для себя занятия с Юлей раньше🥰
Мне всегда нравилось заниматься растяжкой и йогой самостоятельно, казалось, что я уже достаточно хорошо чувствую свое тело и многое умею, ничего не болит в спине именно из-за занятий (при ежедневной сидячей работе), но, когда я открыла для себя занятия онлайн- открылся просто какой-то новый спектр самоощущений)
🤍Во-первых, Юля показала мне, как можно расслабить свое тело с помощью йоги и дыхания. Сопровождение голосом отлично помогает направить энергию куда нужно и отбросить ненужное)
🤍Во-вторых, именно после онлайн-занятий я поняла, что самостоятельных поверхностных занятий не достаточно. Когда занимаешься с человеком, который понимает физиологию и может помочь найти глубинные зажимы-это совершенно другие ощущения после йога-тренировки. Я прочувствовала и работу, и расслабление своих самых глубинных мышц, о которых я даже и не знала) С каждой тренировкой ощущается, как мышцы становятся эластичнее, а тело крепче.
🤍В-третьих, для меня час утренней онлайн-йоги-это гарантия спокойствия на весь день+ с Юлей я учусь слышать и понимать своё тело и быть в моменте.
Хочу подытожить тем, что мне всё супер нравится и я планирую продолжать укреплять своё ментальное и физическое здоровье🤍

Юля в четверг меня
так покачала,что я до сих пор не могу восстановиться была растяжка
с подкачкой .
Юля-это тренер
к которой хочется вернуться.
Для меня очень важна внутренняя связь с тренером,когда ты на тренировки ты ходишь именно к тренеру тогда и результат,и настроение и духовный мир-все в порядке .И вот ура, я ее нашла! А это бесценное чувство когда ты кайфуешь от процесса и не важно как тяжело,ты просто наслаждаешься всем процесмом-это все полная заслуга тренера .
А ещё я хожу к ней на аэро
стрейчинг в студию -это вообще отдельный кайф

А Юля-вы просто тренер от бога !

У меня давно проблемы со спиной, шеей. Из-за этого частые головные боли, головокружения, мигрень. Конечно я облегчаю свое состояние ходьбой, бассейн, массаж, капельницы, но это все не долгосрочно! Ходила на йогу в другие студии, не заходило. У Юли сошлось всё: условия, атмосфера, люди, Юля, упражнения! 🙏🏻 Отзанималась учебный год 2 раза в неделю, про головные боли забыла на 95%, стала более подвижной, пластичнее, меньше устаю в течение дня. Это ли не чудо!!! Занятия проходят для меня комфортно. Юля всегда помогает, корректирует! Нет ощущения того, что на тебя и на твой результат все равно. И это очень здорово 🙌🏻

Хожу к Юле уже не первый год на йогу .
Была у разных тренеров, но Юля космическая
На занятиях кроме физической тренировки отдельное внимание уделяется и духовному состоянию.
Перед занятием она зажигает аромалампу с натуральными маслами, что помогает настроится на нужный лад и сосредоточится на ощущениях в теле.
Очень внимательна к каждому - чувствуешь себя, как на индивидуальном занятии, даже если группа 7-8 человек.
Упражнения даёт всегда разные, все тренировки обязательно с новыми заданиями - многие на раскрытие женской энергии.
После занятия чувствуешь себя в ресурсном состоянии - за час обретаешь баланс на физическом и психологическом уровнях.

здравствуйте!
Юля, после вчерашней тренировки, сегодня прекрасно себя чувствую!
Боли нет совершенно, легкое напряжение только,чувствуется,что мыщцы поработали,тело живое.
Спасибо за тренировку.

Юлия, здравствуйте!

Не могу вас не поблагодарить за проведенную тренировку!
До последнего думала, что онлайн тренировка это не тренировка. А как оказалось, это очень удобно и эффективно. Отлично проработали мышцы спины и ног. А медитация в конце это
отдельная любовь!!

Жду с нетерпением следующей
тренировки.